بهترین روتین مراقبت از پوست در زمان بارداری

بهترین روتین مراقبت از پوست در زمان بارداری:

این نه ماه انتظار برای نوزاد جدید شما پر از شگفتی و شادی است، اما می تواند چند شگفتی ناخوشایند را نیز بر چهره و بدن شما ایجاد کند. بنابراین، در حالی که همه چیز را برای ورود نوزاد جدید خود متمرکز می کنید، با راهنمای ما در مورد تغییراتی که می توانید انتظار داشته باشید و آنچه می توانید در مورد آنها انجام دهید، کمی وقت بگذارید تا خود را نیز آماده کنید.

1. از پاک کننده های ملایم استفاده کنید

تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند پوست شما را حساس تر، خشک و شکننده تر کند. از اسکراب ها و سایر لایه بردارهای موجود در کابینت صرف نظر کنید، آنها روی پوست بارداری بیش از حد تهاجمی خواهند بود.

برای رفع این مشکل، ژل‌های دوش معطر و حمام حباب‌دار خود را با نوارهای صابون پاک‌کننده، ژل‌های دوش بدون صابون یا روغن‌های شستشو که پوست را بدون آسیب به لایه هیدرولیپیدی محافظ آن تمیز می‌کنند، تعویض کنید.

2. مرطوب کنید

برای جلوگیری از قرمزی و سوزش، هر روز از سر تا پا به طور سخاوتمندانه با یک محصول مراقبت از پوست ضد حساسیت یا محصولی که مخصوص پوست های حساس است، مرطوب کنید. برای صورت، یک محصول ضد قرمزی انتخاب کنید که اختلال در گردش خون را کاهش می دهد. اگر هنوز احساس سفت شدن پوست شما می شود، از یک ماسک تسکین دهنده استفاده کنید.

3. کرم ضد آفتاب ضروری است

در حدود ماه چهارم بارداری، لکه های کبدی می توانند روی گونه ها و پیشانی ظاهر شوند. این تغییرات در اثر تغییرات هورمونی ایجاد می‌شوند، اما با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تشدید می‌شوند، بنابراین قبل از اینکه از در خارج شوید، آن را با یک کرم ضد آفتاب SPF 30 خفه کنید. این نه تنها از شما در برابر اشعه های مضر UV  محافظت می کند، بلکه اصلاح رنگ پوست را نیز فراهم می کند.

اگر خوش شانس باشید، ممکن است لکه ها به مرور زمان ناپدید شوند، اما می توانند پس از تولد نوزادتان باقی بمانند، بنابراین استفاده از ضد آفتاب ضروری است.

4. از علائم کشش جلوگیری کنید

از ماه پنجم بارداری، علائم کشش ممکن است روی شکم، ران ها، باسن و سینه ها ظاهر شوند. اینها به دلیل افزایش وزن و افزایش ترشح کورتیزول، هورمونی که فیبرهای کلاژن را از بین می برد، ایجاد می شود. هر روز، از ماه اول بارداری تا چهار ماهگی کودک، پوست خود را با یک کرم ضد کشش ماساژ دهید تا میکروسیرکولاسیون موضعی را تقویت کرده و به کشش و سفت شدن مجدد پوست کمک کند.

5. مراقب پاهای خود باشید

در نهایت، برای سبک کردن پاهای سنگین و متورم خود، از یک ژل خنک یا یک اسپری پف‌کننده تسکین دهنده استفاده کنید که فعالیت رگ‌های خونی را تقویت می‌کند. و از استفاده از محصولات رفع موهای زائد با موم داغ خودداری کنید و به دوست وفادار خود یعنی تیغ بازگردید.

برای افزایش اثربخشی روتین بالا و حفظ پوست درخشان، توصیه می کنیم از یک رژیم غذایی متعادل با مقدار کافی میوه و سبزیجات استفاده کنید. مواد مورد نیاز برای داشتن بهترین روتین مراقبت از پوست در زمان بارداری:

• رتینوئیدها

• اسید سالیسیلیک با دوز بالا

• هیدروکینون

• فتالات ها

• فیلترهای شیمیایی UV

بارداری یک مرحله منحصر به فرد است که در آن بدن یاد می گیرد خود را با رشد زندگی جدید در درون خود سازگار کند. تغییرات پوستی بیشتر مربوط به تغییرات هورمونی زمینه ای است که منعکس کننده مراحل بارداری است و بیشتر طبیعی است. رنگدانه های بدن که در دوران بارداری رخ می دهد معمولاً خود به خود از بین می روند. اما روی صورت، این رنگدانه ممکن است در دراز مدت به صورت ملاسما باقی بماند.

بسیار مهم است که تا حد امکان از نور خورشید دوری کنید و علاوه بر استفاده از ضد آفتاب از محافظت فیزیکی در برابر آفتاب استفاده کنید. افزودن کلاه لبه پهن بسته به عرض کلاه می تواند SPF بیشتری بین 3 تا 7 به شما بدهد. لباس ها همچنین می توانند SPF اضافی برای شما فراهم کنند و این یک راه بدون مواد شیمیایی برای محافظت از پوست شما در برابر نور خورشید است. در بارداری، یک رویکرد جامع برای حفظ سلامت و محافظت از پوست به خوبی کار می کند!

نتیجه بهترین روتین مراقبت از پوست در زمان بارداری:

بارداری دوران هیجان انگیزی در زندگی یک زن است و با تمام تغییراتی که در بدن شما رخ می دهد، احتمالاً پوست شما نیز دستخوش تغییراتی می شود. تغییر در نوع و بافت پوست شما در دوران بارداری طبیعی است و اغلب موقتی است. صرف نظر از نگرانی های پوست شما، با محصولات مناسب و روتین مراقبت از پوست ایمن بارداری، می توانید به راحتی با تمام مشکلات پوستی مقابله کنید.

یک زن باید در طول زندگی خود با تغییرات هورمونی زیادی روبرو شود که یکی از مهم ترین آنها بارداری است. این یک لحظه زیبا است زیرا بسیاری از زنان خوش شانس هستند که به اصطلاح “درخشش بارداری” را ایجاد کنند، اما در مورد همه اینطور نیست زیرا با مجموعه ای از چالش ها همراه است.

بارداری می تواند منجر به تغییرات پوستی متعددی مانند شعله ور شدن آکنه، پوست خشک، هایپرپیگمانتاسیون، ترک های پوستی و غیره شود که نیاز به مراقبت ملایم دارند، و شما باید در انتخاب مواد/محصولات مناسب که برای پوست شما و همچنین ایمن هستند مراقب باشید.